Cholesterol jest związkiem organicznym, który wbrew pozorom jet niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jest odpowiedzialny za oplatanie i izolowanie nerwów, co wpływa na prawidłową pracę układu nerwowego w ludzkim mózgu. Wspomaga wytwarzanie hormonów, kwasów żółciowych, oraz syntezę witaminy D3. Ułatwia również odpowiednie funkcjonowanie błonom komórkowym. Czym jest dieta naContinue Reading

Wariant weekendowy Sobota Śniadanie: 40 dag owoców, mogą być banany, maliny lub winogrona II śniadanie: 1 średniej wielkości pomarańcza duże kiwi Obiad: sałatka owocowa z dwóch bananów, 6 śliwek, jednego grejpfruta Podwieczorek: pół melona Kolacja: garść borówek lub dwie sztuki kiwi i jabłko Niedziela Śniadanie: 40 dag owoców ( połowęContinue Reading

Dzień1 Śniadanie (węglowodanowe): musli z pokrojonym w kostkę jabłkiem z dodatkiem cynamonu Obiad (węglowodanowy) : surówka 50 g ryżu (możesz wybrać także ziemniaki lub makaron) Kolacja: pomidor nadziewany farszem z rzodkiewki i cebuli  Dzień 2 Śniadanie (węglowodanowe) : kromka chleba razowego z plasterkiem żółtego sera Obiad (białkowy) : 100 gContinue Reading

Poniedziałek Śniadanie: Sok z jednej cytryny 5-6 śliwek suszonych Chleb pełnoziarnisty Dżem bez dodatku cukru Herbata zielona, herbata ziołowa, kawa zbożowa, mleko sojowe Obiad: Awokado z winegretem Pierś kurczaka z estragonem pieczona w folii Gotowane marchewki Ananas Kolacja: Kapuśniak Makaron tagliatelle o niskim indeksie glikemicznym z sosem pistou Mango WtorekContinue Reading

Dzień 1 Śniadanie: sok z marchwi Zakwas buraczany Surówka: kapusta pekińska, 1/4 pomarańczy, cytryna Surówka: seler korzeń, marchew, jabłko, ocet jabłkowy Gotowane warzywa: marchew, koperek zielony 1/2 grapefruita Obiad: Zupa: cebulowa Surówka: sałata zielona, pomidor, cebula Surówka: dynia, jabłko, czarna porzeczka, cytryna Gotowane warzywa: kalafior w ziołach Owoce: jabłko Kolacja:Continue Reading

Bardzo dużo ludzi decyduje się na diety – ci niektórzy decydują się na diety oczyszczające, krótkotrwałe, kolejni przez miesiące testują nowe menu, katując siebie oraz bliskich nie za fajnym samopoczuciem z powodu odmawianych sobie przyjemności. Nie zawsze używana dieta musi być złączona z ogromnymi katuszami i pełnym cierpieniem. Najczęściej, byContinue Reading

Gdy poczujmy, że nie potrafimy opierać się słodyczom, a nasza waga woła o pomstę do nieba to idealny moment by zdecydować się na dietę płynną. Jak nazwa wskazuje, oparta jest na samych płynnych składnikach, co ma działanie oczyszczające i odtruwające. Jest łatwa w stosowaniu i można ją przeprowadzać za każdymContinue Reading